用pr在基本不损伤画质的基础上
来减少视频大小。

把视频拖入项目框，并拖到新建项上来新建序列，然后，在导出中选媒体，然后选格式h.264,把视频中的比特率设置编码选CBR或VBR一次，然后后面比特码率选得越小，文件就会越小(下面可看到估计文件大小)，导出即可。

视频比特率是指每秒传送的比特(bit)数。单位为bps(Bit Per Second)，比特率越高，每秒传送数据就越多，画质就越清晰。声音中的比特率是指将模拟声音信号转换成数字声音信号后，单位时间内的二进制数据量，是间接衡量音频质量的一个指标。 视频中的比特率(码率)原理与声音中的相同，都是指由模拟信号转换为数字信号后，单位时间内的二进制数据量。

VBR（Variable Bitrate）动态比特率 也就是没有固定的比特率，压缩软件在压缩时根据音频数据即时确定使用什么比特率，这是以质量为前提兼顾文件大小的方式，推荐编码模式，适合在高带宽场合下使用，尤其适合对混有简单数据和复杂数据的内容进行编码

CBR（Constant Bitrate）常数比特指文件从头到尾都是一种位速率。相对于VBR和ABR来讲，它压缩出来的文件体积很大，而且 音质相对于VBR和ABR不会有明显的提高，

如果比特码率太小视频看起来会有点模糊，他和分辨率都会影响视频质量。

1、码率与画面清晰度和文件容量都有关系，一般建议在4000码率左右即可；

　　2、以B站为例，目前上传720P上限为2000Kbps，而1080P如果是大会员可以放宽至6000Kbps，如果更高码率会对宽带网速和运营商服务器空间成本方面造成较大的负担；

　　3、如果是想要1080P分辨率的接近原本画质的输出，2万Kbps只能确保10帧左右清晰画面，如果想要稳定60帧至少需要6万Kbps的码率；