各平台的收益情况
头条号1W播放量，10-50块收Y 企鹅号1W播放量，10-80块收Y
大鱼号1W播放量，12-100块收Y 百家号1W播放量，15-80块收Y
对 粉 丝 数 量 没 有 要 求
注意
发布视频的话，一定要发布横屏视频，并且视频时长1分钟以上
注意
没有开通原创的，收益会很低，开通了原创的收益才可以对照上面的标准
开通原创很简单，但不同的平台有不同的规则
各平台变现前期靠播放量，然后有一定粉丝基础，并且播放量相较稳定时，就可以开始植入产品卖货，账号粉丝积累到一定程度，自然会有相关企业寻求广告合作，通过接各类企业的广告进行变现，并且还可以接平台本身的广告进行变现。当你有比较大的粉丝量，并且内容相较普通自媒体人更加优质，可以签约平台方变现，
不同的平台会主推不同的内容
头条号 三农、vlog、美食、影视、情感（家庭）
大鱼号 影视剪辑、图文、搞笑视频
百家号 历史、财经、体育、纪录片
企鹅号 科技、游戏、搞笑
为了避免平台检测出我们的作品是搬运的，我们需要对视频进行
去重的处理，处理方式很简单，对视频片段进行多次剪辑，简单
来说就是多剪几刀，然后需要添加一些转场效果和片头片尾
l 如何避免侵权问题，每个平台上能够看到的电影、电视剧视频都
是平台上已经有了版权的，这些视频大家都是可以进行搬运的，
但是不能把视频全片搬运下来，只能剪辑一些精彩片段进行搬运。
其实影片的版权方，也是喜欢大家去把精彩片段剪辑下来传播出
去的，这样也可以提影片的二次播放，提高版权方的收益。
伪原创制作的要点
添加封面 视频切割 添加转场 添加特效
去除水印 添加音乐 添加字幕 多片段混剪
想制作更好的伪原创内容，就需要添加更多自己的改动元素
二次剪辑，则每隔十秒就要覆盖原素材
其实很多人有一个误解，总觉得文笔不好，害怕写文章，其实写作和文学性无关，和写作功底无关，是有一些方法和技巧可寻的，给大家分享一个我从刚入行自媒体到如今依旧在用的一套写作格式，能够帮你快速写出一篇文章。
我给它取名为NQASV原则，分别代表的是：
News：描述某个现象和热点
Question：提出问题
Answer：回答问题
Story：描写一个相关的故事
Viewpoint：总结看法
如果你还在愁不知道怎么去搭建文章框架的时候，试一试这5个万能步骤，真很快。
话不多说，我以头条号为例，给大家演示一下，如何快速写出一篇文章。
01开头描述一个热点最近网络上讨论的比较多的是关于李佳奇学历的热点，今天就以这个热点开始。如果没有热点或者热点和你所写的内容不相关，那你可以选择与你所写内容相关的行业概况，比如你写自媒体文章，可以先写一段自媒体行业发展概况，比如自媒体如何如何火，做自媒体的人有多少等等，又或者以自己最近的发现为开头，比如最近在哪里看到某件事，引发了对于某个问题的思考。
02 提出一个问题第一步骤，开头不要太长，尽快切入重点，不然用户一下看不到重点很容易就关掉了。第二步就是根据第一步的铺垫提出问题，比如李佳奇真的是学历造假吗？提出问题，引发用户的兴趣，如果你是写自媒体文章可以抛出一个能够戳中痛点的问题，比如文笔不好，但是我想通过写文章来挣钱，怎么办？通过问题激发读者的好奇心，引导用户分享自己的看大，这样阅读量也上来了。
03 回答问题如果问题有解决，那就从客观事实角度去回答，如果问题还没有解决，那可以从自身的看法和角度发表自己的见解。但是作为创作者，大家在分享观点的时候，不要捕风捉影，不要煽动情绪。
04 根据你的问题和答案，讲一个故事！故事可以深化文章，如果是热点类的文章，那可以找相关的素材，如果是其他领域，那可以自己编造一些，只要不歪曲事实就可以。
05 根据全文，总结你的观点
讲完了故事，就可以称热打铁，总结你的观点了。比如关于李佳奇学历事件，我的个人观点是：一路走来，李佳琦吃了不少苦头，如今有着如此成就都是靠自己的努力，他一直兢兢业业，即便已经有着不菲成就也依然不会降低对自己的要求，希望他能够一直保持着初心，做好自己。我一般都会选择正能量的观点来结尾，相反你也可以写一点更具有话题想的观点，两种不同的写法，大家自行取舍。最后再给大家分一点我平时排版和文章布局的小技巧1、标题三段式2、正文分3段式小标题3、 有结语，升华主题4、 用 word文章段落不超过2行，手机不超过4行，切记整段篇幅5、 尽量用短句、语句通顺、无错别字、无错误标点符号6、图片8-10张，清晰、无水印7、 记住7分讲故事，3分观点，不要大面积阐述自己的观点，用真实故事论证。
一、抖音推荐算法抖音采取的是漏斗式的流量推荐机制，举个简单的例子，只要你的账号没有被限流，那你发布的作品都会有200-300的基础流量，这是平台给的第一波流量，然后再根据第一波基础流量的反馈情况近进行第二轮的5大PK环节(完播率、点赞量、评论量、转发量、关注量。二、流量获取攻略然后小易从上文提到的5大PK元素出发来和大家探索一下如何快速获取短视频流量。1. 短视频内容对于一个没有什么粉丝的新账号，账号也没有很明确的定位，这时候与其乱发一堆，不如去抖音的热搜榜单看看，有哪些比较活跃的话题，直接参加话题拍同款，因为是热点活动，所以基础流量会多一点。2. 短视频封面短视频的封面超级重要，一定要仔细挑选，因为这直接影响到点击率，（清晰且有丰富内容联想性是一个好封面的重要条件。封面不要有水印，不能含有公众号、微信等推广信息，否则很容易被判定为推广信息，从而没有推荐或者是直接不能发布。）你想想，一堆内容中肯定会得选吸引人的，一般来说封面可以按照下面几种标准来选择。
1)抓眼球比如，夸张表情型、引发好奇型、颜值吸引型。2)传递信息简单快速明了的，用户一眼能快速了解这条视频能带来什么价值。3)彰显特质截取视频中最出彩的画面，用作封面。3. 短视频文案短视频一般发布的会需要有一段描述短视频的文案，很多人就是把视频的内容大概的复述了一下，其实这样不对的，尤其是标题，给我重视起来，如果不知道怎么写，可以参考下面我给大家分享的一个4个模板。1)标题标题模板一、多用问句，以提问的形式，引发用户的好奇心，一看诶，自己心里有个答案，就会自我代入。标题模板二、整点焦虑，戳中用户痛点，都刷到这里，不得不看呀。标题模板三、强类安利，比如我们经常看到那种，xxx不好用，我直播吃屎!标题模板四、蹭热点，最近什么火，你就写啥。2)带话题一定要带话题，带上相关领域的话题，系统会给到更多的推荐，用“#”多参与一些热门话题或多关注一些抖音里的热门挑战赛。4. 内容时长作品精简不啰嗦，尽量缩减视频的时长。因为抖音短视频的推荐机制很看重完播率，有时候可能少一秒，就能多好几千的流量。5. 短视频发布时间及频率视频发布时间的选择，可参考3个因素：抖音黄金发布时间段(在线人数最多的时间)、不同领域的抖音账号流量时间段(不同领域的目标用户习惯不同)、达人自身习惯(日常发布视频/粉丝习惯的时间段)。1)黄金发布时间段：周四/周五17-19点 或 周六11-12点。2)发布频率：建议1个账号1天只发1个视频，最好不超过2个。6、付费推广无论你是在公司做短视频运营还是，自己运营短视频，前期没有流量的时候可以适当采取付费推广dou+的方式，可以进行小成本的推广，效果还不错，可以给账号和内容更多的曝光，当然前提是内容要优质一点。给大家分享几点投dou+的注意事项，分别是投放时间和投放时长，。选择dou+的时间一般在视频发布之初，只要视频的数据比较好，1-2个小时后，就赶紧用dou+助推，因为这个时候是内容助燃的黄金期，如果错过了这个时间段，就不建议在投了。dou+投多长我们在投的时候可以选择多次少量来投，这时候会有一个选择，比如你100块钱，那建议就几个小时，如果你的金额比较大，超过500，那建议你投放时长选择12个小时以上。投放的时候会有一些标签选择，这时候就多选择一些，标签越多推送的人群就越精准。最后给大家分享一张图，帮助大家更好的辨别一下什么视频才有爆的潜力。
方法一从视频拍摄时出发，一定要确保视频亮度
建议大家选择白天拍摄视频，这样光线充足，如果非要夜晚拍摄，也要保证充足的光线。尤其是用手机拍摄的小伙伴，一点要注意。
在这里给大家补充一个小知识，视频的亮度越暗，视频内存越大，压缩更严重，另外手机在夜间的感光度是非常高的，但要想视频高清，就得通过提亮光线的方式来降低感光度，提升视频的清晰度。
当然大家也不要在强光下拍摄，这样也会被严重压缩的。
方法二重视视频的后期处理
有时候看原视频的时候还是很高清的，但是上传发布之后是灰蒙蒙的。这一点我们可以通过后期对视频的加工处理解决这一问题。
首先我们要有调色加滤镜的意识，处理视频和平常处理图片是很像的，当我们对视频的色温、饱和进行调整，整个视觉效果是完全不一样的。
关于视频后期处理，我们可以先使用一些简单的工具，然后自己再慢慢摸索学习，做的多了，自然就越来越了。
方法三适当增加视频的锐度
在视频后期处理时，适当增加一下视频的锐度也能让视频变清晰一点，你可以自己尝试一下，增加一下视频的锐化程度，你会发现视频会变的清楚一些。
另外还有一点，大家如果有电脑的话，建议使用网页端上传视频，这个差别不是很大，但是还是稍微要清楚一点点。
另外大家如果是手机传到电脑上，建议用QQ上传，因为微信会压缩。
另外某种程度上来说分辨率越高。但是，我们在拍摄抖音或者快手作品的时候，上传的时候会压缩，并且经过我的测试，我发现视频分辨率建议不要超过2k，因为平台会压缩，分辨率越高压缩的就越厉害，建议是1080P是最佳的。建议大家能用网页版上传视频就用网页版上传视频，是在不行在手机上发布视频时记得打开“高清发布”的按钮。
热点怎么追?追热点的核心，注意时效性，速度一定要快!话题性
涉军、涉政等热点，不要触碰，一些灾难性的热点尽量也不要蹭。
01 微博热搜榜
02 头条热搜
03 知热搜榜
04 即时热榜（聚合）https://www.jsrank.cn
写热点文的技巧
首先就是综合法：热点事件的发生，大多是突然的，好多读者并不了解事情的前因后果。写作者就要第一时间，把事件的所有有关联的素材都搜集起来，包括人物的背景、相关联的其他人、事件的背景、发生的时间、后续可能的影响、各方权威人物的佐证等。
其次就是反面法：热点事件作者可以从自己的独立面来进行分析、提出自己的观点，哪怕是和主流观点是相反的。只要你能逻辑自洽，有足够的素材支撑自己的观点，你的文章就能爆。
最后是叠加法：虽说热点自带流量，但读者并不一定会对你写的热点产生兴趣，但是如果把最近的热点都进行叠加，这样一来不但增加文章的曝光度，并且还可以增加受众人群。
（看内容是否能做剧本）
夏天一到，碎花套装、纯欲风小外套、仙女风连衣裙等网红时装，接二连三登上热搜。
不过，类似的爆款，很难让千禧年前后出生的人耳目一新：啊这，不就是十几年前流行的阿依莲吗！
最初，每个90后、00后的少女时代里，总少不了一套来自阿依莲的公主裙。
现在，类似的风格改头换面，作为少女风、亚文化、暗黑公主风频频出街
曾几何时，碎花、丝带、少女粉、泡泡袖，还是“土”的代名词。
如今回头看，只能说“时尚果然是个轮回”。它们的开山鼻祖阿依莲，似乎早已在商场里一店难寻，成为了许多人眼中“时代的眼泪”。
十几年前的阿依莲，是公认的时尚审美风向标，众多中学女生心中的穿搭天花板。
芭比粉优雅连衣裙
在成为公主的路上，一定要掌握一些必要元素。
首先，需要拥有一头海藻般的长卷发。
第二步点睛之笔，则是一套阿依莲最招牌式的梦幻公主裙。
白蕾丝、荷叶边、蓬蓬裙、修身腰线、粉嫩配色……阿依莲的梦幻密码，逃不过所有淑女元素的华丽堆砌。
衬衫，领口必须拥有最甜美的蝴蝶结，最好配上幼细且镶带金边的珍珠；裙装，则少不了象征着高贵和地位的华丽褶皱。
自带仙气的蕾丝边蓬蓬裙，再配上一对白丝袜和优雅高跟鞋，下一秒即可变身迪士尼在逃公主
要是卸下公主裙，换上大S代言的阿依莲同款嫩粉系淑女装，即可摇身一变，马上成为电视剧里万人追捧的清纯可爱女主角。
从玛丽苏味极浓的发型，到阿依莲式的穿搭，再到优越的气质与体态……
当年大S在剧中的标杆型打扮，岂不就是如今的纯欲风？
在氛围感极强的穿搭格调里，360度沉浸式体验公主的一天，是少女们的独自浪漫
法式风情 巴黎街头风碎花，配上蕾丝泡泡袖大裙摆，置身复古典雅花园中
婴儿粉、baby蓝的纯爱系配色
改良后的低饱和度配色，优化设计后的蕾丝和蝴蝶结，再配上经典的圆领——复刻阿依莲式美学的“纯欲风”，呼之欲出。
主打飒爽又减龄的甜酷风 可盐可甜的亮色系搭配，是甜酷风的关键元素，谁穿谁知道。
明亮的薄荷绿、亮蓝色，象征青春活力的粉嫩紫，俘获无数少女的心。
裤子上一袭锁链，脚上一双布满铆钉的马丁靴，简直不要太流行
满满的风格借鉴与传承，仿佛重回那个阿依莲为首的时装盛世
各大品牌吹爆的名媛风，更加是阿依莲的“起家法宝”，从半身裙到连衣裙，丝绒质地的高贵与体面，是名媛风穿搭的灵魂。
不同风格的设计元素，正如一个个美学符号，让每个身处不同时代的女孩，都用自己喜爱的装扮和穿搭，自由地表达对美的追求。与各个时代的女孩们达到了审美共鸣，找到身份认同。
做更美、更自由的自己，演出自己喜欢的剧本，比跟随一个完美的代言人、进入他人编织的剧情，要有吸引力得多。
女主角，本来就不只有一种剧本可选
“医生，都说公鸡是发物，那我做完手术能喝鸡汤吗？”
“医生，春天这么多发物，我出院以后有什么不能吃的吗？”
“医生，我吃中药的时候有什么要忌口的吗？”
……
俗话说，“民以食为天”，吃饭对于每个人来说都是至关重要的事，所以每天不管是门诊部还是住院部，医生都会遇到患者和家属提出的各种与饮食相关的问题，而“发物”、“忌口”等也是大家最为关注的焦点。民间关于“发物”的定义虽然层出不穷，但往往莫衷一是。下面，我们就从不同的角度来聊聊“发物”这些事。“发物”到底是什么
“发物”的“发”，包含有“诱发、引发、助发、复发”等含义。一般来说，“发物”泛指两大类食物，一类是易于诱发疾病、或使旧病复发的食物；另一类是指能使疾病加重、或延长疾病痊愈过程的食物。中医理论中的“发物”和饮食禁忌
中医历来重视饮食调理在养生保健、防病治病中的作用。中医认为，各种食物也具有四气五味等属性，同时结合患者的病情进行辨证分析，得出患者的饮食宜忌。早在两千多年前的《黄帝内经》中就有关于饮食禁忌的记载：“热病少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也”。而“发物”这一概念多为民间流传，直到清代《随息居饮食谱》才正式提出了“发物”这一概念。近现代医著《医学心传》中也有关于 “发物”的论述：“毒病忌海鲜、鸡、虾发物”。已故现代名医秦伯未在《病人的膳食问题》中提出：“凡能引起口干、目赤、牙龈肿胀、大便闭结的芥菜、韭菜、香菇、金花菜等，都有发热的可能，俗称发物”。
根据中医病因病机理论，一般将“发物”分为以下几大类：01动风发物
中医认为，风邪为百病之长，其性开泄，主动。《随息居饮食谱》曰：“多食壅气动风，有宿疾者勿食”、“鹅，动风发疮”即是关于此类食物的描述。这类食物易使人生风、使疾病扩散、引发或加重皮肤病变，如海鲜、鱼、虾、蟹、公鸡、鹅肉、香椿、春笋等，因此患有荨麻疹、湿疹、中风、痛风或过敏性疾病者均不宜食用；
02动热发物
中医认为，热邪易耗气伤津，易生风动血，易致肿疡。此类食物性味辛温，有升发、散气、助热之性，能使邪毒走窜，如生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、韭菜、羊肉、狗肉等。明代《本草纲目》中就有“羊肉大热，热病及天行病、疟疾后，食之必发热致危”的记载。因此，热性体质、阴虚火旺者不适宜食用此类食物；
03助湿、气滞发物
中医认为，湿为有形之邪，能阻滞气血运行，气滞则为气行不畅所致。食用此类食物多难以消化，多食易滋腻碍胃，尤其是脾胃虚弱者，易引发消化不良、腹胀、腹痛、大便秘结等症状。如糯米及糯米制品、红薯、芋头、芡实、黑豆等；04冷积发物
冷积发物多为寒凉之品。中医认为，寒为阴邪，易伤阳气。因此，对于寒性体质人群和脾胃虚寒者，进食后可能出现胃痛、腹泻等症状。如冬瓜、苦瓜、柿子、梨、西瓜等。
除了“发物”之外，中医根据病情的不同，也提倡不同的饮食禁忌。如胸痹患者应忌食肥肉、脂肪、动物内脏等肥甘厚腻之品及烟酒等；肝阳上亢证疾病，如头痛、头晕、中风等，应忌食胡椒、辣椒、大蒜、白酒等辛热助阳之品；黄疸、胁痛患者，应忌食动物脂肪及辛辣、烟酒、刺激物品；肾病水肿，应忌食盐、碱过多和酸辣刺激食品。对于肿瘤病人而言，则应根据不同的病种、病情及治疗方式来确定饮食禁忌，但首先要保证热量、蛋白质和维生素的摄入，且食物应多样化，而不应盲目“忌口”。现代医学理论中关于“发物”的释义
“发物”之所以会诱发疾病或导致旧病复发，与现代医学中的以下因素有关：01
某些食物所含的异性蛋白成为过敏源，引起变态反应性疾病的复发。如海鱼虾蟹往往引起皮肤过敏，或引发荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、脓疱疮、牛皮癣等皮肤病的发作。儿童胃肠道功能发育不够完全，对于蛋、奶、坚果中的蛋白质不易吸收，也容易诱发过敏；
02
某些动物性食品中含有激素，即使是在煮熟之后，其合成激素的基本物质仍然存在。这些激素可能会促使人体内的机能亢进或代谢紊乱，对内分泌系统或血管、神经系统有激发或兴奋作用。如糖皮质类固醇超过生理剂量时可以导致感染加重，或诱发溃疡出血、癫痫发作等； 03
海产品、动物内脏、豆类、紫菜、香菇等嘌呤含量高的食物，会导致痛风患者疾病加重；04
酒类、辣椒、大蒜等刺激性较强的食物，会导致胃肠道疾病患者产生肠胃不适的症状，或加重消化道溃疡。且刺激物质能引起皮肤毛细血管扩张、血流加速，易使原有的皮肤病病情加重或病情迁延不愈。
此外，春季的时令菜如春笋，其中含有大量草酸，肾脏疾病患者要慎食。香椿含有挥发油、芳香类的有机物、类激素样物质，易致过敏，因此过敏性哮喘、风疹、过敏性紫癜等患者要谨慎食用。
温馨提示
“发物”作为一种民间流传的概念，其范围很难明确界定。“忌发物”亦应因人而异、因病而异。对于某些特殊体质或特殊疾病的人来说，有些食物不适宜食用，这些食物在这类特殊人群当中就是“发物”，而如果能发挥食物的某些特性，适宜的人群食用后反而能防病治病，正所谓“彼之砒霜,吾之蜜糖”。比如甜度较高的水果如橙子、芒果、香蕉、红枣、荔枝等对糖尿病患者为“发物”，而此类水果含糖量高、营养丰富，对于素体消瘦、营养不足之人大有裨益；又如习惯性便秘患者常宜多吃水果，可增液润肠，利于大便排泄，但此类水果却为素体脾胃虚寒、易腹泻患者的禁忌之物，食则发病。因此，“发物”的界定还需辩证对待，不能简单的概而论之。
此外，在服用中药时，还有一些“食忌”可供参考：如人参忌服萝卜；半夏忌服羊肉；甘草、黄连、桔梗、乌梅忌猪肉；鳖甲忌苋菜；地黄、首乌忌葱、蒜、萝卜；丹参、茯苓忌醋；土茯苓忌茶；薄荷忌蟹肉等。
毛丹 中南大学湘雅二医院 2022-04-21 19:27
读神奇大脑系列《越玩越聪明的思维导图》摘要
在整理，传达信息的过程中，用<图解翻译>来代替<条目列出关键字>更能显著提高工作效率。
比如A向B大量提供X，只是向C少量提供，最近有向D提供的计划，可以用以下图解
A 粗实线指向B
细实线指向C
虚线指向D
图解翻译有六大模型：
1、树型：呈现要素等级关系，像思维导图一样树型拓展
2、矩阵型：如SWOT分析图
3、流程图：呈现要素按时间从左向右推移。
4、卫星型：呈现要素之间的依存关系。
5、循环型：循环成一个闭环
6、图表型：X，Y轴
具体摘录拍照留存在百度云
深入学习贯彻年初父母重要指示精神和上一级家庭会议精神，切实肩负起父母赋予的重大职责使命，大力实施突刺战略，抢抓机遇、比照先进（手指自己），发挥好引领作用（举手），带动全家在推动高质量发展上闯出新路子
年初就要着重做好控制性详细规划，提升家庭卫生管理水平；突出重点拓宽对外合作渠道，完善金融、购物等支持政策；落实常态化卫生防控措施，做到“见人见物见制度”；理顺管理体制机制，推动家庭生活内涵式发展。
去年我们的家庭经济有基础、有成效，出了成果、出了人才（手指自己）。今年我们要以更高站位认识、定位、建设新家庭，为以后高质量发展装上动力引擎。要以更高标准谋划推进家庭发展，毫不动摇做强上班工作制度，优质高效发展内部服务业（每天要给我按摩），与时俱进发展娱乐经济（看电视），深耕细作建设观赏园区（室内小花园）。要以更大力度深化改革创新，深入推进制度创新，提升家庭成员创新能力，抓好重点领域改革，加强个人产权保护，提升法治化治理水平。要以更大格局推进高水平娱乐活动（麻将不能输几十就不玩了），服务融入社会重大战略，加快对外活动提质升级（打10块钱一炮的？），畅通对外活动通道（多找麻友）。要以更大步伐推动娱乐协同和融合发展，统筹发展和安全，加强协调联动，推进多种类娱乐活动融合，营造良好环境。牢固树立“大娱乐”思想，切实完善领导体制和协调机制，要加大政策支持。要加大宣传力度，营造浓厚氛围。要再接再厉，开拓创新，大干快上，为服务精神生活新家庭作出新贡献。
坚持问题导向，厚植新优势、培育新动能，把小家庭打造成全面落实“财务自由”战略定位和使命任务的重要引擎和策源地。要狠抓以“大娱乐”为重点的先进娱乐业、以“我要加班”为支撑的上班制度、以“财务自由”为引领的改革开放。在建设高品质生活上勇争先，作示范，坚持精细规划、精美建设、精明增长，打造现代化家庭形态、建设高品质家庭。打造奋斗载体、做实奋斗平台、优化奋斗服务，以点带面推进家庭高质量一体化。朝一流努力、向最好看齐、与最强比拼，努力进位争先，奋力实现新发展、新气象、新跨越。尤其要聚焦做实、做强、做优、做精方向，做活体制机制文章，融合理念、工作和队伍，使治理体系和治理能力更加高效。
以上取自https://news.xtol.cn/2022/0318/5494275.shtml
去年，全家认真贯彻落年初部署，较好地完成了年度防灭火工作任务，今年春季火险等级高、火灾易发多发，全家必须时刻提高警惕，深刻认识防灭火工作面临的严峻形势，不断增强忧患意识、系统意识、创新意识和落实意识，履职尽责，坚决打赢春季防灭火第一仗。要突出工作重点，全力以赴严防火灾事故发生。强化群防群治，实行分区域管理，紧盯厨房等风险点，落实好分区分级要求，坚决做到“看住人、管住火”；加强科学研判，及时发布预警信息，认真排查整治火灾隐患，加大巡查力度，坚决做到“打早、打小、打了”；科学制定预案，加强队伍建设，强化装备储备，坚决做到应急保障到位；加强宣传教育，深化以案促改，建立监督举报机制，坚决做到全民动员、全员参与。要层层压实责任，实行值班值守和信息报告制度，突出科学扑救，强化监督检查，真正形成群防群治的强大合力。
以上取自https://news.xtol.cn/2022/0318/5494235.shtml
要激发人才创新活力，发挥领军人才作用，加强创新团队建设，完善成果转化和激励机制，保护好调动好科技创新人才积极性，坚持抓重点、补短板、固根基、促改革、创特色，以超常规举措精准引才、系统育才、科学用才、用心留才，打造湖湘人才高地，
人才是创新的根基，创新驱动实质上是人才驱动。要“以非常之举，待非常之人”，在平台搭建、团队建设、管理机制等方面要打破常规，开辟绿色通道，实行“一人一策”“一事一议”集成支持。赋予其更大的话语权，在项目承担、实验室建设等方面给予重点统筹支持，进一步完善优秀青年人才全链条培养机制，给予青年人才更多信任、更有力的支持、更好的帮助。通过项目带动、院士带培等多种方式，让他们在科技攻关项目上挑大梁、当主角。要扎实推进长株潭人才一体化发展，逐步实现人才资源共享、市场共管、信息互通、资格互认、服务互补。人才是推动产业结构升级的核心要素。坚持问题导向，聚焦全省人才和用人主体反映突出的痛点难点堵点问题，持续改革攻坚。要充分信任人才、尊重人才、包容人才，减少非学术性事务对人才的干扰
不要一哄而上赶时髦、凑热闹，关键要把家庭所需、自己所能结合起来，更好地发挥平台优势，
定期研究重大人才政策、重点人才问题、重要人才工作
以上取自https://news.xtol.cn/2022/0318/5494276.shtml
做到真领悟，始终坚持上次家庭会议精神；做到真支持，全力支持行使职权、开展工作；做到真配合，主动接受监督，认真吸收意见建议；做到真融合，积极倾听和反映群众意愿呼声，
以上取自https://news.xtol.cn/2022/0317/5493833.shtml
第一时间响应，织密疫情防控安全防线，首先成立前线指挥部，由我任组长，统筹调度疫情防控工作，指挥部设综合、疫情防控、隔离、封控、物资保障、核酸检测、督查等7个工作组，下发《关于做好当前新冠肺炎疫情防控工作的调度令》，实现组长和组员上下联动的工作格局。一场疫情防控阻击战在湘潭高新区全面打响。
全员停休，下沉一线。始终坚持把人民生命健康安全放在首位，自觉扛起疫情防控的政治责任，为全力打好打赢疫情防控阻击战，奠定了坚实的基础。
众志成城，万众一心，抗疫取得阶段胜利。一手抓疫情防控，一手抓经济社会发展。战“疫”还在继续，大考仍在进行。“我们将严格对照中央、省、市关于疫情防控工作的安排部署，从快从紧抓内防扩散，从严从实抓外防输入，进一步传导压力，落实责任，细化措施，强化管控，慎终如始不放松，无缝衔接不推诿，坚决打赢这场疫情防控战
以上取自https://news.xtol.cn/2022/0318/5494259.shtml
如何让家庭娱乐活动………，关键是要做到四点，一是要高度重视，全力推进；二是要找准角度，重点支持；三是要注重宣传，扩充渠道；四是要精细操作，做大做强。
以上取自https://www.xtol.cn/2022/0311/5492883.shtml
把疫情防控作为当前头等大事，慎终如始抓好精准防控
要筑牢外防输入“第一道防线”，坚持人、物、环境同防，保持保持再保持、落实落实再落实，确保零输入、零扩散、零感染。
找准金融服务契合点、发力点
坚持科技支撑和金融服务双轮驱动，强化重点地区、重点园区、重点企业、重点项目调度，确保疫情不“失控”、发展不“失速”。要优化营商环境，送政策、送服务、送信心，帮助企业纾困解难、坚定信心
以上取自https://hn.rednet.cn/content/2022/03/24/11048695.html
疫情就是命令，防控就是责任，疫情防控没有旁观者、没有局外人
落实“日报告、零报告”要求（0报告？不要报告？，0也要报告）
守土有责，守土尽责。构筑“横到边、纵到底”的疫情防控格局
各地从实处着手、在细处用功，扛牢属地责任，落实单位责任，一级带一级去干，一环扣一环去抓。
社区作为联系群众的最基层单位，承担着宣传、服务、管理等“最后一米”的多重责任。
不给病毒留机会
疫情防控不是儿戏，人人都是防线，人人都有责任。
无数个“我们”支撑起希望与爱，凝聚成同心抗疫的力量。
以上取自https://hn.rednet.cn/content/2022/03/25/11049163.html
首先要统一思想认识，才能统一行动步调。贯通历史、现实和未来，我们就能深刻感悟到“两个确立”是历史必然、形势使然，是时代呼唤、人民期盼，
中国特色社会主义新时代的鲜明特色之一就是自信，体现在加强党的领导的坚定执着上，体现在稳中求进的战略定力上，体现在对待机遇与挑战、成绩与问题的冷静清醒上，体现在对中华优秀传统文化的传承与发展上。
要以辩证唯物主义和历史唯物主义驾驭现实，将不断发展论和发展阶段论相结合，把握好力度和节奏，一步一个脚印踏实前行，不断积小胜为大胜。要把信心转化为恒心、定力和干劲，
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习近平总书记近期重要讲话重要指示精神，立意高远、思想深邃、内涵丰富。全市上下要认真学习领会，主动融入新发展格局，深入推进科技创新，着力加强基层治理，坚决守牢发展底线，为迎接党的二十大胜利召开营造平稳健康的经济环境、国泰民安的社会环境、风清气正的政治环境。
文明创建贵在久久为功。要坚持创建为民、创建利民、创建惠民，统一思想、提高认识，锚定目标、加压奋进，紧盯问题、狠抓整改，压实责任、凝聚合力，积极引导群众广泛支持创建、参与创建，让老百姓在创文中有更多的获得感、幸福感和安全感。