常规的备份我们用 UpdraftPlus 可以备份数据库，文件等，可存在dropbox上，或者下载到本地，或者直接定时每天把备份邮到自己邮箱（要装个easy WP smtp）

但文章一般可以直接 在后台的 工具-导出里把文章和分类目录导出来，然后在新站上再导入进去，

用以下语句在数据库中直接替换域名

UPDATE wp_zwq_qfoptions SET option_value = replace( option_value, 'tcahzly.com', 'xtaa.cn');
UPDATE wp_zwq_qfoptions SET option_value = replace( option_value, 'tcahzly.com', 'xtaa.cn');
UPDATE wp_zwq_qfposts SET post_title = replace( post_title, 'tcahzly.com','xtaa.cn');
UPDATE wp_zwq_qfposts SET post_content = replace( post_content, 'tcahzly.com','xtaa.cn');
UPDATE wp_zwq_qfposts SET guid = replace( guid, 'tcahzly.com','xtaa.cn');
UPDATE wp_zwq_qfpostmeta SET meta_value = replace( meta_value, 'tcahzly.com','xtaa.cn');
UPDATE wp_zwq_qftermmeta SET meta_value = replace( meta_value, 'tcahzly.com','xtaa.cn');
UPDATE wp_zwq_qfcomments SET comment_content = replace(comment_content, 'tcahzly.com', 'xtaa.cn');
UPDATE wp_zwq_qfcomments SET comment_author_url = replace(comment_author_url, 'tcahzly.com', 'xtaa.cn');